စာအုပ်စာပေ လူ့မိတ်ဆွေဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားတိုင်း စာအုပ်စာပေဆိုတာ လူသားတိုင်းအတွက် မိတ်ဆွေ ကောင်းတစ်ယောက်ပါပဲ။ လက်တွေလောကမှာ ကိုယ်မကြုံတွေ့လာရသေတဲ့ အရာတွေ၊ ကိုယ်မသိတဲ့ အရာတွေ၊ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ဗဟုသုတတွေကို ဒီစာအုပ်တွေထဲကနေ ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စာအုပ်ဆိုတာ အနည်းဆုံး တစ်နေ့ကို တစ်အုပ်ပဲ သင်အသက်ရှင်နေသရွေ့ ဖတ်နေရင်တောင် သင့်အတွက်...

ခွဲခြားဆက်ဆံတာတော့မဟုတ်ပေမယ့်လို့ သူနာပြုဆရာမတို့ဘာတို့ဆို အမျိုးသမီးတွေအလုပ်၊ စစ်တပ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ အရာရှိတွေဆိုရင် အမျိုးသားတွေအလုပ် စသည်ဖြင့် ကျွန်တော်တို့စိတ်ထဲမှာ ကွဲကွဲပြားပြားသိနေခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း အခုအချိန်မှာဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေလုပ်ငန်းနယ်ပယ်ထဲ အမျိုးသားတွေရောက်လာတတ်ကြပြီး အမျိုးသမီးတွေဟာလည်း အမျိုးသားလုပ်ငန်းနယ်ပယ်ထဲကို တြဖေးဖြေးနဲ့ ဝင်ရောက်ကာ ရင်ဘောင်တန်းနေကြပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားဒီဇိုင်နာတို့၊ အမျိုးသမီးမီးသတ်အရာရှိတို့လိုမျိုးပေါ့။ ဒီလိုပဲ အမျိုးသမီးတွေဟာ ယောက်ျားသားတွေနဲ့လည်း ရင်ဘောင်တန်းအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်ဆိုတာကို ဓာတ်ပုံဆရာ Chris...

များသောအားဖြင့် အစားအစာတွေနဲ့ဆေးဝါးတွေမှာသာ ဘယ်လောက်ကြာရင် သက်တမ်းကုန်တယ်ဆိုတဲ့ (expiration dates)ပါလေ့ရှိပါတယ်။ဒါပေမယ့် တစ်ချို့ပစ္စည်းတွေမှာ အဲ့ဒီလိုမပါပေမယ့် အချိန်ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာ အထိသာအသုံးပြုသင့်ပြီး အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိရောက်ရင် အသစ် လဲပေးသင့်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ချို့ရှိပါတယ်။အဲ့ဒါတွေကတော့.. (၁)ခေါင်းအုံး နေ့စဉ်ညအိပ်ယာဝင်တိုင်း အသုံးပြုနေတဲ့ ခေါင်းအုံးတွေကို လူတော်တော် များ များက မပျက်စီးသေးသရွေ့ ထာဝရအသုံးပြုနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းလို့ ထင်နေကြ ပြီး...

နှိပ်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ဟာ များသောအားဖြင့် လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေ၊ ဇက်ကြောတွေ၊ ပုခုံးတွေ စတာတွေကိုပဲ အမြဲတမ်း နှိပ်နယ်ဖို့ သိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နားရွက်ဖျားလေးကိုလည်း နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။ Bright Side ရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ နားရွက်အဖျားလေးကို ပုံမှန် ဖွဖွလေး နှိပ်နယ်ပေးရုံနဲ့ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာရော စိတ်ကျန်းမာရေးမှာပါ တော်တော်လေးကို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရလာနိုင်ပါတယ်တဲ့။...

ဝိုင်လေးကို ချိစ်လေးနဲ့ မြည်းရတဲ့အရသာလောက် ဘယ်အရာကမှ မကောင်းပါဘူး။ အခု အဲဒီလို ဝိုင်နဲ့ချိစ်နဲ့ကို ပုံမှန်လေးစားသုံးပေးခြင်းကလည်း ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေနိုင်တယ်ဆိုပြီးတော့ လေ့လာတွေ့ရှိမှုအသစ်တစ်ခုကို ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ Martha Stewart ဆိုတဲ့ website အရ ကျွန်တော်တို့တွေရဲ့ cognitive acuity ဆိုတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ ဝိုင်နဲ့ချိစ်ကို ပုံမှန်တွဲစားသုံးပေးခြင်းကြောင့်...