Lifestyle
လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ သင့်ကို အခက်တွေ့စေနိုင်မယ့် သင့်ရဲ့အမူအကျင့် ၅ မျိုး
Khin -
အလုပ်ရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝဟာ ကိုယ်အလုပ်လုပ်ရာ လုပ်ငန်းခွင်ပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေဟာ သူတို့နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ လေးပုံ သုံးပုံကို လုပ်ငန်းထဲမှာပဲ အချိန်ကုန်နေရတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ နေ့စဉ်ထိတွေ့ဆက်ဆံနေတဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ဓာတ်တွေ၊ အပြုအမူအပြောအဆိုပုံစံတွေဟာ တော်တော်လေးကို အရေးကြီးပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ ကိုယ်ပြုမူပြောဆိုနေကျ...
Knowledge
သင်သိထားသင့်တဲ့ အနမ်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး၊ ဆိုးကျိုးများ
Khin -
အနမ်းပေးခြင်းဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မေတ္တာတွေ ပေါက်ဖွားစေနိုင်သလို ခံစားချက်တွေကိုလည်း ဖလှယ်နိုင်စေမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ အနမ်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သင်မသိသေးတဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးတွေအကြောင်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
(၁) အနမ်းကနေပြီး အဖျားကူးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဖျားနေတဲ့လူနာကို အနီးကပ် ရက်ရှည်ပြုစုတာနဲ့ အဲဒီလူနာကို တစ်ချက်လေး နမ်းလိုက်တာနဲ့ ယှဉ်လိုက်မယ်ဆိုရင် နမ်းလိုက်တာဟာ ပိုပြီးတော့အဖျားကူးနိုင်ခြေများနေမှာပါတဲ့။
(၂) နမ်းခြင်းဟာ သင့်ကိုပိုပြီး...
ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မည့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်း (၅) ချက်
Khin -
ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ဖို့ ဆေးထိုး ဆေးသောက်လည်း လုပ်လို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝပုံစံကိုပြောင်းလဲကာ မိမိတတ်နိုင်သလောက် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေသုံးပြီး ကာကွယ်လိုက်ရအောင်လား။
(၁) ဆေးရွက်ကြီးနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အဓိကကတော့ စီးကရက်၊ ဖက်ကြမ်းစတဲ့ ဆေးလိပ်တွေ မသောက်ဖို့ပါပဲ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် အဆုတ်၊ ပါးစောင်၊ ပါးစပ်၊ လည်ချောင်း၊ လည်မျို၊ ပန်ကရိယ၊ ဆီးအိမ်၊ သားအိမ်ခေါင်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကင်ဆာတို့ကို ဖြစ်စေပါတယ်။
(၂) ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ စားသောက်ပါ။
အော်ဂဲနစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ...
Entertainment
ကျွန်းပေါ်ကနေ အသက်ရှင်လွတ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားကြမယ့် သူငယ်ချင်းတစ်စုရဲ့ဇာတ်လမ်း “Remember 15”
Khin -
လျှို့ဝှက်သောကျွန်းငယ် (Remember 15) ထိုင်းဒရာမာဇာတ်လမ်းတွဲဟာ သည်းထိတ်ရင်ဖို ဒရာမာအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး Yod Chiangmun Ngamkanokwan, Lalil Kittitanaphan, Naphat Chitveerapat နဲ့ Baison Jinatcha Maneesriwong တို့က ဇာတ်ညွှန်းရေးသားထားကြကာ ဒါရိုက်တာ Pai Ekkapop Paiaree က...
Woman
Knowledge
ထူးထူးဆန်းဆန်း ဖြစ်တောင့်ဖြစ်ခဲ Allergy သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးအစား (၅) မျိုး
Khin -
နွေရာသီဟာ allergy ဖြစ်ပြီး အဖုအဖိန့်တွေဖြစ်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်းအများဆုံး ရာသီဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၃၀% လောက်ဟာ ဓာတ်မတည့်မှုကို ပုံမှန်ခံစားနေရသူတွေဖြစ်ပါတယ်။ တိရိစ္ဆာန်အမွှေး၊ ပန်းရနံ့၊ ပင်လယ်စာ၊ ဖုန် စတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုများစွာရှိနေတဲ့အထဲ ပုံမှန်မဟုတ်၊ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထခဲတဲ့ ထူးထူးဆန်းဆန်းဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ဖော်ပြပေချင်ပါတယ်။
(၁) Semen (seminal plasma...
တစ်ဦးတည်းသော သားသမီးများ အဝလွန်နိုင်ခြေပိုများဟု သုတေသနပညာရှင်များဆို
Khin -
တကယ်လို့ သင်ဟာ တစ်ဦးတည်းသော သားသမီးဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ဝနိုင်ခြေပိုများသူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပြီလို့ ဆိုရမှာပါ။ ဒီလို အခိုင်အမာသက်သေပြနိုင်ဖို့အတွက် သုတေသနပညာရှင်တွေက ကြိုးစားခဲ့ကြပြီး၊ တစ်ဦးတည်းသော သားသမီးတွေဟာ တစ်ခြား ညီစုံညီမစုံ ကလေးတွေထက် ပိုပြီး အဝလွန်နိုင်ခြေရှိတယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့တာပါ။
ဒီလေ့လာတွေ့ရှိမှုကို Journal of Nutrition Education...
ငွေရှာခြင်းကို အခြားရာသီခွင်တွေထက် ပိုစွဲလမ်းနှစ်သက်ကြတဲ့ ရာသီခွင်(၄) ခု
Khin -
နက္ခတ်ဗေဒင်ပညာရပ်မှာ အလုပ်ကြိုးကြိုးစားစားလုပ်ပြီး ငွေအတွက် အမြဲတမ်း လောဘရှိကြတဲ့ ရာသီခွင် ၄ ခုရှိပါတယ်။ ဒီရာသီခွင်တွေမှာမွေးဖွားသူတွေဟာ ငွေကို မလိုအပ်ဘဲ ဘယ်တော့မှမသုံးကြသလို လက်ထဲမှာရှိတဲ့ငွေကို ဘယ်လိုပွားအောင်လုပ်မလဲဆိုတာ သိကြသူတွေပါ။ သူတို့ကို ဘေးလူတွေက ရံဖန်ရံခါ အလုပ်စွဲလမ်းနေသူတွေလို့တောင် သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ သူတို့ဟာ သူတို့ရှာထားတဲ့ငွေကိုတန်ဖိုးထားသလို အလဟဿဖြုန်းတီးတာမျိုးလည်း...
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သကြားဓာတ်ကို လုံးဝလက်မခံနိုင်တော့ကြောင်း ပြသနေတဲ့လက္ခဏာများ
Khin -
သကြားဓာတ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သလို အရမ်းများလာတဲ့အခါမျိုးမှာလည်း ရောဂါတစ်ချို့ဝင်လာနိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းစားသုံးပေးဖို့တော့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က သကြားဓာတ်ကို လုံးဝ လက်မခံနိုင်တော့ကြောင်း ဘယ်လိုမျိုး လက္ခဏာတွေနဲ့ ပြသေနမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ Bright Side မှ ကိုးကားဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
(၁) စိုးရိမ်စိတ်တွေများနေမယ်
Anxiety လို့ခေါ်တဲ့ စိုးရိမ်မှုလွန်ကဲခြင်းဟာ သကြားဓာတ်များတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်တဲ့လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါပဲ။...
သင့်ကိုပိုပြီးထက်မြက်လာစေနိုင်တဲ့ ဝါသနာ(၁၀)မျိုး
Khin -
လူတွေဟာ သူများထက် ဉာဏ်ကောင်းချင်ကြတယ်၊ တော်ချင်ကြတယ်၊ ထက်မြက်ချင်ကြတယ်။ဒါကို ဘယ်သူမှ မငြင်းနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလူတွေဟာ ကိုယ့်ရှေ့မှာ တော်နေတဲ့သူတွေ၊ထက်မြက်တဲ့သူတွေ၊ ဉာဏ်ကောင်းတဲ့သူတွေဟာ တစ်ခြားဘာတွေ လုပ်သေးလဲဆိုတာကိုတော့စိတ်ဝင်စားမှု နည်းကြပါတယ်။ အခု ဖော်ပြမဲ့ အရာတွေကတော့ သင် လိုက်ပြီးလုပ်တာနဲ့ သင့်ကိုပိုပြီး တော်စေ၊ ထက်မြက်စ၊ ဉာဏ်ကောင်းစေနိုင်တဲ့...