Trending Now
Lifestyle
ပျော်ရွှင်နေရတဲ့စုံတွဲတွေ သူတို့ရဲ့အချစ်ရေးအတွက် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိတဲ့နည်းလမ်းကောင်းများ
သူစိမ်းတစ်ယောက်နဲ့ အချစ်ရေးဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရတာက ထင်ထားတာထက် အခက်အခဲတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေတာပါ။ ချစ်သူစုံတွဲအများစုဟာ ပျော်ရွှင်တဲ့အချစ်ရေးကိုထူထောင်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားတတ်ကြပေမဲ့ အဆုံးသတ်မှာတော့ စိတ်သဘောထားမတိုက်ဆိုင်မှုတွေ၊ အပြစ်တင်ခြင်းတွေနဲ့ တခြားသောအကြောင်းအရာတွေကြောင့်ပဲ လမ်းခွဲခြင်းဆိုတဲ့ အဆုံးသတ်ကိုရောက်သွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒီတော့ relationship တစ်ခုမှာ ပျော်ရွှင်ဖို့အရမ်းကိုခက်ခဲလားဆိုတော့လည်း မဟုတ်ပြန်ပါဘူး။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အပေးအယူမျှမျှတတနဲ့ နားလည်မှုတစ်ခုကိုတည်ဆောက်နိုင်ရင် ဒီဆက်ဆံရေးဟာ သေချာပေါက်ပျော်ရွှင်နိုင်ပါတယ်။...
Knowledge
ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ နာတာရှည်အင်ပျဉ်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းနဲ့ ကုသခြင်းနည်းလမ်းများ
အပူဖု၊ နှင်းခူအပါအဝင် အရေပြားပေါ်အနီစက်တွေဖြစ်နိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့ ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေကြောင့်လည်း အရေပြားပေါ် အနီစက်တွေဖြစ်ပေါ်နိုင်သလို ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ အပူနဲ့ထိတွေ့ခြင်းတွေကြောင့်လည်း အနီစက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်တာပါ။ အရေပြားအဖုအပိန့်တွေဟာ အရွယ်အစား၊ အရောင်အသွေးနဲ့ အသွင်အပြင်အမျိုးမျိုးဖြင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး အရေးပေါ်ကုသမှုခံယူဖို့တော့ မလိုအပ်ပါဘူး။ တချို့သောအင်ပျဉ်တွေဟာ ခြောက်ပတ်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်နိုင်ပြီး...
တောထဲတွင် 41 နှစ်ကျော်ကြာနေထိုင်ခဲ့တဲ့ လက်တွေ့ဘဝရဲ့တာဇံကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့
ဒီထူးခြားတဲ့ဇာတ်လမ်းလေးက တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်မှုကိုရင်ဆိုင်ရချိန်တွင် အသက်ရှင်ရပ်တည်နိုင်မှုနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်နိုင်တဲ့ လူသားစွမ်းရည်ရဲ့ သက်သေပြချက်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက် 49 နှစ်အရွယ် Ho Van Lang ဆိုသူဟာ ဖခင်ဖြစ်သူ Ho Van Thanh နဲ့ အစ်ကိုဖြစ်သူ Tri တို့နဲ့အတူ ဗီယက်နမ်တောနက်အတွင်း...
Entertainment
မိန်းကလေးတစ်ဦးရဲ့ပျောက်ဆုံးမှုနဲ့ဆက်နွယ်နေတဲ့ လူခုနစ်ဦးရဲ့ လျှို့ဝှက်သည်းထိတ်ရင်ဖိုဇာတ်လမ်း ‘The Escape of the Seven’
‘The Escape of the Seven’ ဒရာမာဇာတ်လမ်းတွဲဟာ Um Ki-joon, Hwang Jung-eum, Lee Joon, Lee Yu-bi, Shin Eun-kyung, Yoon Jong-hoon, Jo Yoon-hee နဲ့ Jo Jae-yoon စတဲ့...
- Advertisement -
Woman
Knowledge
တရားထိုင်ခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ
Khin -
တရားထိုင်တယ်ဆိုတာ တော်တော်လေးကို ကောင်းမွန်တဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တရားထိုင်တာကို မကြိုက်တဲ့ လူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တရားစထိုင်တဲ့ အချိန်မှာဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲလို့ပါပဲ။ အဲဒီလို ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ လူတွေကတော့ တရားထိုင်တာကို မကြိုက်ကြပါဘူး။ အဲဒီလိုလူတွေအတွက် တစ်ခုပြောချင်တာကတော့ ဘယ်အလုပ်မဆို...
ကိုယ်အလေးချိန်များသူများ ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေများပြား
Khin -
BMI (Body Mass Index)အရ ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်သူတွေဟာ သိမြင်နိုင်မှုစွမ်းရည်ကျဆင်းပြီး ရူးသွပ်နိုင်ခြေများပြားတယ်လို့ သုတေသနလေ့လာချက်များအရသိရပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ လုံလောက်တဲ့အကြောင်းအရင်းကတော့ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ နှလုံးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ကင်ဆာအမျိုးမျိုး၊ သေစေနိုင်တဲ့နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေကြောင်းတွေ့ရပါတယ်။ အခုထပ်မံပြီး ရူးသွပ်နိုင်ခြေများပြားတယ်ဆိုတာကိုလည်း ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေက သတိပေးလိုက်ပါတယ်။
BMI အရ ကိုယ်အလေးချိန်များပြားခြင်းကြောင့် အသက်အရွယ်ကြီးတဲ့အခါ သိမြင်နိုင်မှုစွမ်းရည်တွေ...
တစ်ဦးတည်းသော သားသမီးများ အဝလွန်နိုင်ခြေပိုများဟု သုတေသနပညာရှင်များဆို
Khin -
တကယ်လို့ သင်ဟာ တစ်ဦးတည်းသော သားသမီးဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ဝနိုင်ခြေပိုများသူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပြီလို့ ဆိုရမှာပါ။ ဒီလို အခိုင်အမာသက်သေပြနိုင်ဖို့အတွက် သုတေသနပညာရှင်တွေက ကြိုးစားခဲ့ကြပြီး၊ တစ်ဦးတည်းသော သားသမီးတွေဟာ တစ်ခြား ညီစုံညီမစုံ ကလေးတွေထက် ပိုပြီး အဝလွန်နိုင်ခြေရှိတယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိခဲ့တာပါ။
ဒီလေ့လာတွေ့ရှိမှုကို Journal of Nutrition Education...
ရုံးပတီသီးရဲ့ အံ့ဖွယ်အစွမ်း(၇)မျိုး
Khin -
မြန်မာ့ရေမြေမှာ နေရာမရွေး ဒေသမရွေး စိုက်ပျိုးဖြစ်ထွန်းတဲ့ သီးနှံတစ်မျိုးကို ပြပါဆိုရင် ရုံးပတေသီးကို ပြရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရုံးပတေသီးစာ စွယ်စုံသုံး သီးနှံဖြစ်ပါတယ်။ အကင်၊ အတို့အမြုပ်၊ အကြော်အချက်-စသည်ဖြင့် စိတ်ကြိုက် လုပ်စားလို့ရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရုံးပတေသီးဟာ အလွန်အဖိုးတန်တဲ့ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ရုံးပတေသီးရဲ့ အံ့ဖွယ်အစွမ်း (7)...
အရိုးပါးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း(၄) သွယ်
Khin -
အရိုးပါးရောဂါဟာ မကြာခဏအချိန်နှောင်းမှသိရတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းလာပြီး အရိုးတစ်ရှုးတွေယိုယွင်းခြင်းဟာ အရိုးပါးရောဂါမှာတွေ့ရများတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ဒါကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သူတွေနဲ့ အရိုးပါးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ချင်သူတွေအတွက် piedmont သတင်းစာမျက်နှာတဆင့် ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၁. ကယ်လ်ဆီယမ်နဲ့ ဗီတာမင်ဒီကိုမှီဝဲပါ။ ကယ်လ်ဆီယမ်ဟာ အရိုးတည်ဆောက်မှုနဲ့ အရိုးကြံ့ခိုင်မှုရှိဖို့အတွက် အရေးပါပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ရဖို့အတွက် ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအသောက်တွေကို...
- Advertisement -
Advertisement